Liikunta auttaa stressitasapainon saavuttamisessa
Liikunta on mitä parasta mielialalääkettä ja toimivin keino stressitasapainon saavuttamiseen. Stressinhallinnassa ei olekaan kyse stressin välttämisestä, vaan kokonaiskuormituksen hallinnasta ja voimavarojen fiksusta säätelemisestä. Stressi on luonnollinen osa elämää ja liikkeelle paneva voima silloin, kun halutaan saada asioita aikaiseksi ja tavoitteita saavutetuksi.Stressireaktio käynnistyy, kun kohtaamamme ärsyke ei vastaa turvalliseksi hahmotettuja mielikuvia. Se nostaa elimistön vireystasoa, jolloin …
Liikunta auttaa stressitasapainon saavuttamisessa Lue lisää »