Hyvä elämä syntyy stressitasapainoista
Hyvä elämä koostuu kuormituksen ja palautumisen tasapainon mahdollistamasta energisyydestä ja elinvoimaisuudesta, joka on jaksamisen, aikaansaamisen ja onnellisuuden perusta. Liiallinen ja pitkään jatkuva kuormitus johtaa
Se, ettemme tunne oloamme itsevarmaksi tai luottavaiseksi, johtuu usein siitä, että huomiomme on kiinnittynyt asioihin, jotka eivät ole hyvin. Kun keskitymme näiden asioiden vatvomiseen,
Työtuoli on tärkein istumatyöläisen työkalu, jonka tulisi tukea vartalo mahdollisimman optimaalisesti kuormittavaan asentoon. Työtuolit ovatkin kehittyneet valtavasti ja niissä on paljon erilaisia säätömahdollisuuksia. Hyvänkin tuolin
Impulssi mukana Business Rallyn rahoituspaneelissa
Saimme kunnian olla mukana Suomen Yrityskehitys Oy:n, JAMK:n ja Peurunka Oy:n yhteistyössä järjestämässä Business Rally -seminaaripäivässä, joka huipentui rahoituspaneeliin. Meidät oli valittu esiraadin kautta kolmen tapahtuman
Kun ihminen yrittää muuttaa kerrallaan yhtä, yksinkertaista tapaa tuettuna, on onnistumisen todennäköisyys jopa 80 prosenttia. Kahden tavan muuttaminen samanaikaisesti pudottaa onnistumisen todennäköisyyden noin 40
Joidenkin tutkimusten mukaan muutoskitka alkaa vähenemään 3 viikossa ja pysyväksi elämäntavaksi toiminnan juurruttaminen kestää keskimäärin 3 kuukautta. Säännöllisesti ja sinnikkäästi uutta tapaa toistamalla, voit
Liikunta unen edistäjänä – tai heikentäjänä?
Säännöllinen treenaaminen parantaa unta. Liikunta pidentääkin unen kokonaiskestoa ja parantaa sen laatua, muun muassa nopeuttamalla nukahtamista, pidentämällä unen kokonaisaikaa sekä lisäämällä syvän univaiheen kestoa.
Ihmiselämässä on kyse joko sopeutumisesta tai rapautumisesta. Jos koetat aina päästä läpi sieltä, missä aita on matalin ja välttelet itsesi rasittamista, olet matkalla kohti
Toimintakyvyn romahtamisen lyhyt historia
Suhtautumisemme kuormituksen ja levon tasapainoon on vääristynyt. Etsimme jatkuvasti helpointa ja fyysisesti keveintä tietä, jottei meidän vain tarvitsisi liikkua. Vastapainoksi valtavalle istumisannokselle etsimme epätoivoisesti
Seitsemän syytä, miksi kuntosali on tärkein treenimuoto
Seuraavat seitsemän syytä osoittavat hyvin sen, että kuntosaliharjoittelu on mitä monipuolisin ja parhain harjoitusmuoto.
Jätä sähköpostiosoitteesi tähän niin saat ensimmäisenä tiedon kun julkaisemme uusia palveluja tai tiedotamme tärkeistä asioista.
Lähetämme säännöllisesti päivityksiä suosituimmista sisällöistämme ja uusista palveluistamme.
Saat oppaan luettavaksesi lähetettyäsi alla olevan lomakkeen.
Saat oppaan luettavaksesi lähetettyäsi alla olevan lomakkeen.
Saat oppaan luettavaksesi lähetettyäsi alla olevan lomakkeen.
Käytämme evästeitä, jotta sivustomme toimii oikein ja voimme analysoida tietoliikennettä. Painamalla ”Hyväksy” hyväksyt, että laitteellesi tallennetaan evästeitä.
Julkaisemme Impulssi Valmentajayhteisön pian. Jättämällä yhteystietosi saat kutsun ensimmäisen joukossa ja pääset osallistumaan mm. Valmentajakahveille.
