Uusin artikkeli
Liikunta ei ole tärkeää – se on välttämätöntä
Liikunta ei ole tärkeää – mutta se on välttämätöntä Teksti: Riku Aalto, Impulssi Valmennus Oy Liikunta ei mahdu top kolmen joukkoon hyvinvoinnin tekojen prioriteettilistallani. Mutta terveydelle …
Liikunta ei ole tärkeää – se on välttämätöntä
Liikunta ei ole tärkeää – mutta se on välttämätöntä Teksti: Riku Aalto, Impulssi Valmennus Oy Liikunta ei mahdu top kolmen joukkoon hyvinvoinnin tekojen prioriteettilistallani. Mutta terveydelle …
Uusimmat artikkelit
Seitsemän syytä, miksi kuntosali on tärkein treenimuoto
Seuraavat seitsemän syytä osoittavat hyvin sen, että kuntosaliharjoittelu on mitä monipuolisin ja parhain harjoitusmuoto.
Itsekuri kuluu – käytä sitä järkevästi
Itsekuria voisi kuvailla kyvyksi valita kahden eri halun välillä. Se on reaktio sisäiseen ristiriitaan, joka syntyy, kun joko haluat tehdä …
Dieetti vai elämäntapamuutos?
Jos tarkkoja ollaan, sana dieetti ei tarkoita kuuria, vaan ruokavaliota. Ja mitä tahansa dieettiä voidaan noudattaa hyvin tai huonosti. Mikäli …
Liikunta on parasta aivojumppaa
Olet varmasti kuullut ja kokenut myös omakohtaisesti sen, että liikunta parantaa mielialaa, purkaa stressiä ja selkeyttää ajattelua. Mutta tiesitkö sitä, …
Dieetti vai elämäntapamuutos?
Jos tarkkoja ollaan, sana dieetti ei tarkoita kuuria, vaan ruokavaliota. Ja mitä tahansa dieettiä voidaan noudattaa hyvin tai huonosti. Mikäli …
Suosituimmat artikkelit
Liikunta auttaa stressitasapainossa
Liikunta on parasta mielialalääkettä ja toimivin keino stressitasapainon saavuttamiseen. Stressinhallinnassa ei olekaan kyse stressin välttämisestä, kuten ei liikunnassakaan pelkästään verenmaku …
Seitsemän syytä, miksi kuntosali on tärkein treenimuoto
Seuraavat seitsemän syytä osoittavat hyvin sen, että kuntosaliharjoittelu on mitä monipuolisin ja parhain harjoitusmuoto.
ÄLÄ TOIVO KEVYEMPÄÄ TAAKKAA, VAAN VAHVEMPAA SELKÄÄ
Suhtautumisemme kuormituksen ja levon tasapainoon on vääristynyt. Etsimme jatkuvasti helpointa ja fyysisesti keveintä tietä, jottei meidän vain tarvitsisi liikkua. Vastapainoksi …
Mikrotreenien Mitä, Missä ja Milloin?
Mikrotreenit ovat vastaisku etätöissä homehtumiselle eli liialliselle istumiselle sekä liian vähäiselle fyysiselle aktiivisuudelle. Ne voivat toimia vallitsevassa tilanteessa ratkaisuna työntekijöiden …
Uutiskirje
Liity uutiskirjeen vastaanottajaksi
Jätä sähköpostiosoitteesi tähän niin saat ensimmäisenä tiedon kun julkaisemme uusia palveluja tai tiedotamme tärkeistä asioista.
Kategoriat
Kategoriat
Impulssi kirja
Impulssi kirja on nyt tilattavissa Docendon verkkokaupassa!
Podcast vierailuja
Väkevä elämä – Viisaampi mieli, vahvempi keho
Vieraana Riku Aalto
Menestyvän ammattilaisen työkalut hyvinvointialalla
🎧 Kuuntele
Valla-Podcast
Vieraana Riku Aalto
Mihin hyvinvointiala on menossa?
🎧 Kuuntele
Tiinan terveysmetodit
Vieraana Riku Aalto
Älä anna elämän lipua ohi- hyvä lihaskunto tuo lisää nautinnollisia ja aktiivisia elinvuosia
🎧 Kuuntele
