Impulssi blogi

Uusin artikkeli

Hyvinvointi

Impulssi -filosofia

Hyvä elämä koostuu kuormituksen ja palautumisen tasapainon mahdollistamasta vitaliteetista (energisyys ja elinvoimaisuus), joka on jaksamisen, aikaansaamisen ja onnellisuuden perusta. Liiallinen ja pitkään jatkuva kuormitus johtaa …

Kaikki artikkelit

Hyvinvointi

Impulssi -filosofia

Hyvä elämä koostuu kuormituksen ja palautumisen tasapainon mahdollistamasta vitaliteetista (energisyys ja elinvoimaisuus), joka on jaksamisen, aikaansaamisen ja onnellisuuden perusta. Liiallinen ja pitkään jatkuva kuormitus johtaa …

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Liikunta auttaa stressitasapainon saavuttamisessa

Liikunta on mitä parasta mielialalääkettä ja toimivin keino stressitasapainon saavuttamiseen. Stressinhallinnassa ei olekaan kyse stressin välttämisestä, vaan kokonaiskuormituksen hallinnasta ja voimavarojen fiksusta säätelemisestä. Stressi on …

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Keho-mieli yhteys: Liikunta on parasta aivojumppaa

Olet varmasti kuullut ja kokenut myös omakohtaisesti sen, että liikunta parantaa mielialaa, purkaa stressiä ja selkeyttää ajattelua. Mutta tiesitkö sitä, että treenaaminen vaikuttaa positiivisesti myös …

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Mikroruoasta mikrotreeneihin

Nykymaailma on rakennettu istumiseen kannustavaksi. Ja istuminen on ihan oikeasti ongelma. Me suomalaisaikuiset istumme keskimäärin 9-11 tuntia vuorokaudessa, eikä 82 % meistä tauota istumistaan suositusten mukaisesti. …

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Nykykäsitys liikunnasta pitäisi räjäyttää atomeiksi

Meille on iskostunut käsitys, että liikunta tuottaa parhaat tulokset silloin, kun liikumme kolmesta viiteen kertaan viikossa, vähintään kolme varttia kerrallaan. Useammin on liikaa ja vähemmän …

Lue artikkeli →
Koulutukset

Vaikuttava viestintä

Mitä yhteistä on ystävillä, terveydellä ja rahalla? Varmasti paljon muutakin, mutta ainakin se, että kun niistä tulee akuutti tarve, on jo auttamattomasti myöhäistä! Niitä tuleekin …

Lue artikkeli →