Uusin artikkeli

Liikunta ei ole tärkeää – se on välttämätöntä

Liikunta ei ole tärkeää – mutta se on välttämätöntä Teksti: Riku Aalto, Impulssi Valmennus Oy Liikunta ei mahdu top kolmen joukkoon hyvinvoinnin tekojen prioriteettilistallani. Mutta terveydelle …

Lue artikkeli →

Liikunta ei ole tärkeää – se on välttämätöntä

Liikunta ei ole tärkeää – mutta se on välttämätöntä Teksti: Riku Aalto, Impulssi Valmennus Oy Liikunta ei mahdu top kolmen joukkoon hyvinvoinnin tekojen prioriteettilistallani. Mutta terveydelle …

Lue artikkeli →

Uusimmat artikkelit

Hyvinvointi

Seitsemän syytä, miksi kuntosali on tärkein treenimuoto

Seuraavat seitsemän syytä osoittavat hyvin sen, että kuntosaliharjoittelu on mitä monipuolisin ja parhain harjoitusmuoto.

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Itsekuri kuluu – käytä sitä järkevästi

Itsekuria voisi kuvailla kyvyksi valita kahden eri halun välillä. Se on reaktio sisäiseen ristiriitaan, joka syntyy, kun joko haluat tehdä …

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Dieetti vai elämäntapamuutos?

Jos tarkkoja ollaan, sana dieetti ei tarkoita kuuria, vaan ruokavaliota. Ja mitä tahansa dieettiä voidaan noudattaa hyvin tai huonosti. Mikäli …

Lue artikkeli →
Liikunta

Liikunta on parasta aivojumppaa

Olet varmasti kuullut ja kokenut myös omakohtaisesti sen, että liikunta parantaa mielialaa, purkaa stressiä ja selkeyttää ajattelua. Mutta tiesitkö sitä, …

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Dieetti vai elämäntapamuutos?

Jos tarkkoja ollaan, sana dieetti ei tarkoita kuuria, vaan ruokavaliota. Ja mitä tahansa dieettiä voidaan noudattaa hyvin tai huonosti. Mikäli …

Lue artikkeli →

Suosituimmat artikkelit

Hyvinvointi

Liikunta auttaa stressitasapainossa

Liikunta on parasta mielialalääkettä ja toimivin keino stressitasapainon saavuttamiseen. Stressinhallinnassa ei olekaan kyse stressin välttämisestä, kuten ei liikunnassakaan pelkästään verenmaku …

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Seitsemän syytä, miksi kuntosali on tärkein treenimuoto

Seuraavat seitsemän syytä osoittavat hyvin sen, että kuntosaliharjoittelu on mitä monipuolisin ja parhain harjoitusmuoto.

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

ÄLÄ TOIVO KEVYEMPÄÄ TAAKKAA, VAAN VAHVEMPAA SELKÄÄ

Suhtautumisemme kuormituksen ja levon tasapainoon on vääristynyt. Etsimme jatkuvasti helpointa ja fyysisesti keveintä tietä, jottei meidän vain tarvitsisi liikkua. Vastapainoksi …

Lue artikkeli →
Hyvinvointi

Mikrotreenien Mitä, Missä ja Milloin?

Mikrotreenit ovat vastaisku etätöissä homehtumiselle eli liialliselle istumiselle sekä liian vähäiselle fyysiselle aktiivisuudelle. Ne voivat toimia vallitsevassa tilanteessa ratkaisuna työntekijöiden …

Lue artikkeli →

Uutiskirje

Liity uutiskirjeen vastaanottajaksi

Jätä sähköpostiosoitteesi tähän niin saat ensimmäisenä tiedon kun julkaisemme uusia palveluja tai tiedotamme tärkeistä asioista.

Kategoriat

Kategoriat

Impulssi kirja

Impulssi kirja on nyt tilattavissa Docendon verkkokaupassa!

Podcast vierailuja

Väkevä elämä – Viisaampi mieli, vahvempi keho
Vieraana Riku Aalto
Menestyvän ammattilaisen työkalut hyvinvointialalla
🎧   Kuuntele

 

Valla-Podcast
Vieraana Riku Aalto
Mihin hyvinvointiala on menossa?
🎧   Kuuntele

 

Tiinan terveysmetodit
Vieraana Riku Aalto
Älä anna elämän lipua ohi- hyvä lihaskunto tuo lisää nautinnollisia ja aktiivisia elinvuosia
🎧   Kuuntele