Psykofyysinen valmentaja –jatkokoulutus: Keho-mielivalmennuksen asiantuntija

Psykofyysisen valmentajan jatkokoulutus syventää ymmärrystäsi kehon ja mielen yhteydestä valmennustyössä.

Tervetuloa oppimaan lisää ihmisen kokonaisvaltaisesta valmennuksesta

Psykofyysinen valmentaja -jatkokoulutuksen tavoitteena on kehittää kykyä huomioida ihminen kokonaisvaltaisesti valmennustyössä sekä antaa keinoja keho-mieliyhteyden ja kehotietoisuuden vahvistamiseksi.

Kouluttajana Riikka Pasanen

Riikka on sertifioitu urheilupsykologi, joka toimii urheilupsykologina ja psyykkisenä valmentajana niin yksilöurheilijoiden kuin joukkueiden kanssa. Lisäksi Riikka kouluttaa ja luennoi urheilupsykologian teemoista sekä toimii hyvinvointi- ja crossfit-valmentajana.

Koulutukseltaan Riikka on psykologian ja liikuntatieteiden maisteri. Riikan työskentelytapa on eri lähestymistapoja yhdistelevä, mutta keskiössä on psykologisen joustavuuden kehittäminen. Tämä tarkoittaa erilaisten tunteiden ja ajatusten
hyväksymistä niiden torjumisen sijaan sekä tietoisten valintojen tekemistä kohti itselle tärkeitä asioita.

Riikka on julkaissut aiheesta myös kirjan yhdessä Arto Pietikäisen kanssa: Joustava mieli urheilussa (Duodecim, 2023).

Kenelle koulutus on suunnattu?

Psykofyysinen valmentaja -jatkokoulutus on suunnattu kaikille valmennus- ja/tai asiakastyötä tekeville, kuten mm. personal trainereille, terveys- ja sosiaalialan ammattilaisille, fysiikka-/lajivalmentajille, elintapa- tai hyvinvointivalmentajille tai liikuntaneuvojille.

Opit koulutuksessamme mm. seuraavista asioista:

✅ Miten keho ja mieli vaikuttavat toisiinsa ja miten tämä yhteys kannattaa valmennustyössä
huomioida

✅Ymmärtämään syvemmin hermoston toimintaa sekä vire ystilan säätelyä

✅ Stressin fysiologiaa sekä erilaisia stressinhallintakeinoja

✅ Ymmärtämään tunteiden kehollisuutta ja tunteiden säätelyä

✅ Kehollisia sekä psykologisia keinoja palautumisen tueksi

Koulutuksen myötä opit lisäksi tunnistamaan, milloin asiakas voisi hyötyä psykofyysisestä valmennusotteesta ja milloin asiakas olisi puolestaan parempi ohjata terveydenhuollossa työskentelevälle mielenterveyden ammattilaiselle.

Koulutuksen toteutus

Koulutus toteutetaan itsenäisenä verkko-opiskeluna.

1. Moduuli: Psykofyysisen työskentelytavan perusteet

– Mitä psykofyysisellä lähestymistavalla tarkoitetaan?
– Miten keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon?
– Esimerkkejä keho-mieliyhteyden ilmenemisestä

2. Moduuli: Stressi

– Mitä stressi saa aikaan kehossa ja mielessä?
– Miten tunnistaa hermoston ali- tai ylivireystilan ja kuinka säädellä vireystilaa?
– Miten keho-mieliyhteyden huomiointi auttaa stressinhallinnassa?

3. Moduuli: Tunteet

– Tunteet mielessä ja kehossa
– Tunteiden tulkinta ja niihin suhtautuminen
– Tunteiden tunnistaminen, nimeäminen ja säätely

4. Moduuli: Kehotietoisuus

– Mitä kehotietoisuudella tarkoitetaan ja mikä on sen merkitys asiakastyössä?
– Miten vahvistaa kehotietoisuutta?
– Mitä tarkoitetaan kehollisella järjestäytymisellä

5. Moduuli: Keholliset palautumis- ja rentoutumiskeinot

– Mistä tunnistaa alipalautumisen ja liiallisen kuormituksen?
– Miten saada keho sekä mieli rauhoittumaan?
– Käytännön työkaluja palautumisen ja rentoutumisen tueksi

6. Moduuli: Käytännön sovellukset valmennuksessa

– Psykofyysisen lähestymistavan vieminen käytännön valmennukseen
– Yksilöllisten erojen huomioiminen
– Oman ammattitaidon rajojen tiedostaminen