Impulssi -Menetelmä jatkuvaan kehitykseen

Kovakantinen kirja
Sivumäärä: 199 sivua
Kieli: Suomi

Haluaisitko parantaa niin fyysistä kuin henkistä suorituskykyäsi? Silloin Impulssi-menetelmä on juuri sinulle! Se valmentaa sinusta oman hyvinvointisi parhaan asiantuntijanja opettaa kuuntelemaan kehosi todellisia tarpeita, jolloin opit säätelemään kokonaiskuormitustasi ja voimavarojasi hyvinvointisi edistämiseksi.

Arkemme ei ole vakio, vaan siihen kohdistuu jatkuvasti ulkoisia ja sisäisiä häiriötekijöitä, jotka vaikuttavat voimavaroihimme, niitä vähentäen tai lisäten. Toisinaan olemme stressaantuneita, nukuimme huonosti, eikä aina jaksa, huvita tai kiinnosta. Joskus taas olemme virtaa täynnä, tunnemme itsemme palautuneiksi ja intoakin piisaa terveyttä edistävien elintapojen noudattamiseen.

Kehomme ja mielemme kaipaavat voimavaroistamme riippuen hyvinkin erilaisia impulsseja. Impulssi-menetelmällä opit tunnistamaan, mitä kulloinkin eniten tarvitset. Helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä kuormituksen sekä palautumisen välistä suhdetta ja kehittää itseäsi lopun elämääsi. Tämän kirjan oivallukset mahdollistavat sinulle energisemmän, elinvoimaisemman, suorituskykyisemmän ja onnellisemman elämän.

Suomalaisen personal trainingin uranuurtaja, Riku Aalto, on toiminut uransa aikana satojen henkilöasiakkaiden, tuhansien yritysasiakkaiden ja kymmenien kansainvälisesti menestyneiden huippu-urheilijoiden valmentajana. Aalto on lisäksi myös tuottelias kirjailija noin 40:llä hyvinvointia, liikuntaa, ravitsemusta ja työhyvinvointia käsittelevällä kirjallaan.

Paula Immo on kansainvälisesti menestynyt business coach ja henkinen valmentaja. Pohjakoulutukseltaan hän on kauppatieteiden maisteri, joka työskenteli vuosia eri positioissa teknologiabisneksessä ennen kouluttautumistaan Henkiseksi valmentajaksi® ja NLP Traineriksi.