Nopea vastaus:

info@impulssi.fi

Whatsapp:

050 3024 324

Oman hyvinvoinnin johtaminen: Ravinto

Jokainen suupala voi olla joko kunnianosoitus tai mielenosoitus kehollesi. Ruokavalintasi siis rakentavat tai nakertavat tämän päivän sekä tulevaisuuden energisyyttäsi ja terveyttäsi. Terve ruokasuhde perustuu joustavaan sekä rentoon suhtautumiseen ja rakentuu riittävän energiansaannin, säännöllisen ja monipuolisen syömisen sekä fiksujen, terveyttä edistävien valintojen varaan.

Tämä koulutus ei perustu tiukkoihin kieltoihin ja välttelemiseen, vaan valmentaa sinusta oman ravitsemuksesi vastuunkantajan sekä asiantuntijan, jolla on kaikki ne tiedot ja taidot, joiden avulla ravitsemus voidaan rakentaa omaa jaksamista sekä tavoitetta palvelevaksi elämänalueeksi.

Koulutuksen sisällysluettelo:

Terveyttä tukeva syöminen
• Säännöllisyys, monipuolisuus
• Riittävyys
• Kokonaisuus vs. makrot
Terve ruokasuhde
• Syömisen kiellot ja säännöt
• Ruoka korvikkeena
• Nautinto syömisessä
Joustava ja intuitiivinen syöminen
• Suhde ruokaan
• Mitä käytännössä
• Nälkä ja kylläisyys
Syömisen haasteet
• Aikaresurssit
• Makumieltymykset ja tavat
• Suunnittelu
• Toteutus
Oman syömisen parantaminen
• Oman ruokavalion asiantuntijaksi
• Osatekijät
• Käytännön ohjeistus (tehtävä)

Oman hyvinvoinnin johtaminen: Ravinto

Omaan tahtiin opiskeltava kuuden tunnin verkkokoulutus, asiantuntijana Jonna Heinonen

Hinta: 149,00 € (sis. alv. 24%)

Vastaamme yhteydenottoihin nopeasti.