Blogi

Kategoriat

Hyvinvointi

Intohimo vai itsekuri: taistelu- vai taistelijapari?

Intohimo sytyttää, itsekuri käynnistää ja pitää liikkeessä. Tuloksia syntyy, kun nämä kaksi pelaavat yhteen, mutta ne eivät tee samaa työtä. Intohimo on kiinnostuksen ja merkityksen ...

Uncategorized

Motivaatiomontusta motivaatiopolulle

Tämä on lempeä, mutta päättäväinen vastaisku rääkkitreeneille ja pakko painaa -asenteelle. Elämäntapamuutos ei olekaan sotatanner, eikä kunnon kohottaminen ole loputonta ryynäämistä. Kun tarkoitus on kehittää ...

Uncategorized

Oikea tapa elää tätä elämää?

Aikaisin nukkumaan, puoli lautasellista kasviksia, pari salitreeniä viikossa, kylmäpulahdus avannossa ja kahdeksantuhatta askelta päivään. Kuulostaa hyvältä reseptiltä ja monelle se onkin sitä. Mutta jos “oikea ...

Hyvinvointi

Kehittävän harjoittelun yleisimmät kompastuskivet

Kehittävä harjoittelu on yksinkertaista, muttei helppoa: selkeä suunta, maltillinen aloitus, kurinalainen nousujohteisuus ja riittävä palautuminen. Kun pidät nämä periaatteet mielessäsi ja korjaat alla olevista yhden ...

Liiketoiminta

Menestyvä Personal Trainer: oppeja Mikko Niiraselta

Menestyvä Personal Trainer: oppeja Mikko Niiraselta Personal trainerin työ kiehtoo monia. Se tarjoaa mahdollisuuden yhdistää liikuntaan ja ihmisten auttamiseen liittyvä intohimo sekä auttaa ihmisiä voimaan ...

Hyvinvointi

Onko fyysinen passiivisuus pahin uhkamme?

Istumme enemmän kuin koskaan, liikumme vähemmän ja vietämme tuntikausia ruutujen, ennen kaikkea älykännykkämme äärellä. Mitä tämä oikeastaan tarkoittaa meille yksilöinä ja yhteiskunnalle laajemmin? Voiko fyysinen ...