Kategoriat
Liikuttavia Ajatuksia arvoista, merkityksestä ja Hyroxista – Podcast Vieraana Kipa Tiivola
Mikä saa ihmisen pysähtymään ja kysymään itseltään: ”Onko tämä se elämä, jota minä haluan elää?” Tässä jaksossa sukellamme syvälle hyvinvoinnin, elämänmuutoksen ja suorituskyvyn maailmaan, sekä mielen ...
Outi Harjun tarina: Unelma löytyi poissulkutaktiikalla
Olen Outi, 40 -vuotias äiti, aviopuoliso, yrittäjä sekä tavoitteellinen aktiiviliikkuja. Tällä hetkellä toimin yrittäjäpohjalta Personal trainerina sekä koulutettuna hierojana. Olen myös merkonomi sekä lähihoitaja. Muistan ...
Hyvinvointia ja säästöjä: Nokian hyvinvointihankkeen tarina
Kun Nokian Oulun, Ruskon tehtaalla käynnistettiin alkusyksyllä 2023 Aavan suunnittelema ja organisoima hyvinvointivalmennushanke, tavoitteena oli enemmän kuin pelkkä työkyvyn ylläpito. Hanke lähti liikkeelle todellisesta tarpeesta, ...
Liikuttavia ajatuksia – Kehoa ja mieltä liikuttavaa kuunneltavaa
Minulla on ilo ja kunnia julkistaa, että isännöimäni Liikuttavia ajatuksia -podcast on nyt kuunneltavissa Spotifyssä! Siinä sukellamme syvälle hyvinvoinnin, terveyden, liikunnan ja valmentajuuden maailmaan, mielipiteitä väistelemättä, mutta ...
Löysin oman tieni – nyt on aika auttaa muita löytämään omansa
Voinko viisikymppisenä kouluttautua personal traineriksi ilman ”himourheilijan” taustaa? Toisaalta voinko toteuttaa elämäntehtävääni elintapavalmentajana ilman liikunta-alan ammatillista koulutusta ja osaamista? Kyllä ja ei. Näillä kysymyksillä ja ...
Niina Kallion tarina: Välillä pitää uskaltaa hypätä
Olen taustaltani aktiivikuntoilija ja ohjausalan ammattilainen, joka sattuu omistamaan juoksijan sielun. Liikunta on minulle ennen kaikkea itseni toteuttamista, iloa, innostusta ja vapauden sekä onnen tunteita. ...
Luetuimmat artikkelit
6 syytä kouluttautua personal traineriksi
Personal trainer -koulutus on erinomainen investointi oman hyvinvointiosaamisen kehittämiseen. Se, miten...
Lue kokonaan 
Personal trainerin tärkein tehtävä?
Personal trainerin työ yhdistetään harjoitusohjelmiin, toistomääriin ja fyysiseen kehitykseen. Puhutaan...
Lue kokonaan 
Kestävä kunto rakennetaan terveyden perustalle
Liikunta- ja terveysvelka uhkaa kasvaa hallitsemattomiin mittoihin. Sitä on kertynyt viimeisten vuosikymmenten...
Lue kokonaan 
Tulostavoitteista tekotavoitteisiin: miksi pienet askeleet vievät pidemmälle kuin suuret lupaukset?
Valtaosa meistä osaa asettaa tavoitteita, kuten: “Haluan laihtua 10 kiloa, haluan juosta puolimaratonin,...
Lue kokonaan 
Mikä psykofyysinen valmennus? Kokonaisvaltaisen valmennuksen ydin
Kehon ja mielen yhteyden huomioiminen on noussut yhä tärkeämmäksi teemaksi eri aloilla työskenneltäessä....
Lue kokonaan 
Tavoitteen asettajasta tavoitteen saavuttajaksi
Uuden vuoden lupauksilla on huono maine. Niissä ei kuitenkaan itsessään ole mitään vikaa. Nehän ovat...
Lue kokonaan 