Tutustu Impulssi Personal trainer -koulutukseen

Terve Suomi -tutkimuksen mukaan alle puolet yli 20-vuotiaista miehistä ja naisista liikkuu terveysliikuntasuosituksen mukaisesti (miehistä 46 % ja naisista 38 %). Iäkkäimmät henkilöt liikkuvat kaikkein vähiten. 75 vuotta täyttäneistä miehistä vain 31 ja naisista ainoastaan 23 prosenttia liikkuu suosituksen mukaisesti. UKK -instituutin ennusteen mukaan vuonna 2040 enää 3 prosenttia yli 40-vuotiaista suomalaismiehistä kykenee kuntonsa puolesta fyysistä ponnistelua edellyttäviin työtehtäviin

Huonokuntoisuuden lisääntymisen kierre on saatava katkaistua. Terveysvelkaa on ryhdyttävä maksamaan kiireesti takaisin askel, valinta ja toisto kerrallaan. Moni ei selviydy tästä haasteesta yksin, vaan tarvitsee pysyvään muutokseen ammattilaisen apua – ei pelkästään ohjeiden ja ohjelmien muodossa, vaan kädestä pitäen, taluttaen ja rinnalla kulkien.

Siitä huolimatta, että personal trainereita on koulutettu jo kauan, ovat koulutukset painottuneet terveiden kuntoilijoiden ohjaamiseen, suorituskyvyn optimoimiseen, kehonmuokkauspanoitteiseen valmentamiseen sekä toiminnalliseen lihaskuntoharjoitteluun.

Osaaville personal trainereille on jatkuvaa tarvetta

Enää ei riitä, että personal trainer osaa valmentaa tervettä sekä motivoinutta kuntoliikkujaa, sellainen alkaa olla harvinaisuus. Tarvitsemme lisää ammattitaitoisia, elintapavalmennukseen erikoistuneita personal trainereita, joita on Suomessa toistaiseksi aivan liian vähän.

Kehon ja suorituskyvyn parantaminen vaatii vahvan perustan luomista. Tämä tarkoittaa, että terveydelliset ja toimintakykyyn liittyvät näkökohdat on otettava huomioon ennen huippusuorituksiin keskittymistä. Jos peruskestävyys on heikko, paljon tehoja vaativien harjoitusten tekeminen voi olla haitallista. Huonot suoritustekniikat saattavat johtaa vammoihin, ja puutteellinen ruokavalio voi ohjata voimavaroja väärään suuntaan. Jos personal trainerilla ei ole tarvittavaa osaamista, uskottavuutta ja työkaluja, houkutus tavoitella nopeita ratkaisuja terveyden ja turvallisuuden kustannuksella kasvaa.

Kokosimme yhteen Impulssi Personal trainer -koulutuksen filosofian, sisällön, koulutuspalautteet ja kokemukset aiemmilta osallistujilta sekä kouluttajiemme esittelyt. Siirry oppaaseen → .

Ei enää pelkkää kuntosalivalmennusta

Elintapavalmennus laajentaa hyvinvointivalmennuksen näkökulmaa myös liikunnan ulkopuolelle. Sen sijaan, että keskitytään pelkästään harjoituksiin ja niihin liittyviin ruokailuihin, kiinnitetään huomiota päivittäisen elämän tasapainottamiseen, kokonaisrasitukseen ja voimavarojen hallintaan. Tavoitteena ei ole täydellisen tasapainon saavuttaminen – koska se on käytännössä mahdotonta – vaan parempi stressitasapaino eli kuormituksen ja palautumisen välinen balanssi. Valmennuksen tavoitteena on antaa asiakkaalle työkalut oman hyvinvointinsa hallintaan ja kehittämiseen myös valmennuksen jälkeen.

Elintapavalmennuksen tarkoituksena on auttaa asiakasta omaksumaan pysyviä tapoja, jotka tukevat tavoitteiden saavuttamista. Painopiste ei ole lyhytaikaisissa saavutuksissa, vaan pysyvissä tuloksissa. Valmennuksen tavoitteena on parantaa energiatasoa, elinvoimaisuutta, voimavaroja ja elämänlaatua, eikä suinkaan heikentää niitä dieeteillä, kuureilla, tehokeinoilla tai muilla rääkkisuoritteilla.

Personal trainerin rooli tulevaisuudessa painottuu entistä enemmän elintapavalmennustaitojen jalkauttamiseen asiakkaan arkeen: personal trainer on tärkeä linkki terveydenhuollon ja liikunta-alan välisessä “saumakohdassa”, ja täten merkittävässä asemassa moniammatillisessa, ennaltaehkäisevässä, hoitavassa sekä kuntouttavassa yhteistyössä.

Valmennuksen merkitys hyvinvoinnille

Personal training ei ole ”kertakäyttötuote” vaan korkoa korolle kasvava sijoitus omaan terveyteen ja tulevaisuuteen. Asiakkaan osaamisen kehittäminen ja itse sivuun siirtyminen ovat olennainen osa kestävän asiakassuhteen rakentamista. Ymmärtäessään valmennuksesta saamansa hyödyt, asiakas ymmärtää myös valmennuksen arvon ja sitoutuu siihen entistä motivoituneemmin.

Jotta terveys- ja liikuntavelka sekä huonokuntoisuuden lisääntyminen pysäytetään, tarvitaan paljon uusia, moderneja elintapavalmennustaitoja omaavia personal trainereita mukaan taisteluun passiivisen elämäntyylin aiheuttamia ongelmia vastaan.
Liittymällä mukaan pääset etulinjaan tekemään merkityksellistä ja mielekästä työtä suomalaisten terveyden, toimintakyvyn ja paremman elämänlaadun turvaamiseksi.