Liikuttavia ajatuksia – Kehoa ja mieltä liikuttavaa kuunneltavaa

Minulla on ilo ja kunnia julkistaa, että isännöimäni Liikuttavia ajatuksia -podcast on nyt kuunneltavissa Spotifyssä! Siinä sukellamme syvälle hyvinvoinnin, terveyden, liikunnan ja valmentajuuden maailmaan, mielipiteitä väistelemättä, mutta aina positiivisella otteella ja pilke silmäkulmassa säilyttäen.

Olen kutsunut heti alkumetreille vieraikseni arvostamiani asiantuntijoita ja ajatusten herättäjiä. Ensimmäiset viisi jaksoa tarjoavat inspiroivia keskusteluja, hersyvää naurua ja syvällisiä näkemyksiä. Tutustu jaksoihin, ota Liikuttavia ajatuksia seurantaan ja lähde mukaamme liikuttamaan sekä kehoasi että mieltäsi!

Jakso 1: Vieraana Lasse Seppänen – Motivaation anatomia

Miksi motivaatio joskus pulppuaa, mutta toisinaan sen löytäminen tuntuu mahdottomalta? Mitä tarvitaan, jotta motivaatio ei vain syty, vaan myös kestää?

Vieraana kautta aikojen ensimmäisessä Liikuttavia ajatuksia -jaksossa on, kukapas muukaan kuin motivaatiovalmentaja ja psyykkisen valmennuksen asiantuntija Lasse Seppänen. Hän auttaa työkseen urheilijoita, valmentajia, kuntoilijoita sekä johtajia ymmärtämään sekä johtamaan omaa motivaatiotaan paremmin. Kuuntele tämä briljantti jakso ja löydä avaimet kestävämmän motivaation saavuttamiseen.

Jakso 2: Vieraana Samppa Jaakola – Valmentajuuden ytimessä

Valmentajuus on paljon muutakin kuin harjoitusohjelmia ja treenien vetämistä. Se on kohtaamista, luottamuksen rakentamista ja yksilön motiivien ymmärtämistä. Mutta mitä erinomaiselta valmentajalta todella vaaditaan?

Tällä kerralla vieraanani on Oulun Kärppien liigajoukkueen fysiikkavalmentaja Samppa Jaakola, joka on työskennellyt NHL-tähtien ja Euroopan sarjoissa pelaavien huippukiekkoilijoiden kanssa. Kuuntele jakso, inspiroidu ja syvennä näkemystäsi valmentajuudesta.

Jakso 3: Vieraana Juha Malinen – Valmennuksen pidempi oppimäärä

Millainen on uskottava ja karismaattinen valmentaja? Entä miten ihmisten johtamista voi oppia ja soveltaa erilaisissa ympäristöissä?

Nyt sain vieraakseni suomalaisen jalkapallovalmennuksen legendan, Juha Malisen, jonka vuosikymmenten mittainen ura on kasvattanut niin nuoria lupauksia kuin kokeneita huippuammattilaisia. Malinen tunnetaan rohkeana ajattelijana, joka ei epäroi sanoa mielipidettään, tässäkään jaksossa, joka tarjoaa taatusti suoraa puhetta ja paljon ajateltavaa.

Jakso 4: Vieraana Mikko Niiranen – Menestyvä personal trainer

Miten rakennetaan menestyksekäs ura personal trainerina ja miten verkkovalmennus on muuttanut alaa?

Vieraana on yksi Suomen menestyneimmistä verkkovalmennusta tarjoavista personal trainereista, Mikko Niiranen. Hän kertoo uransa varrella kohtaamistaan haasteista, kasvusta ja siitä, miten alan muutokset ovat vaikuttaneet valmentajan työhön. Kuuntele jakso ja nappaa opit oman valmennusosaamisesi sekä -liiketoimintasi kehittämiseen.

Jakso 5: Vieraana Leif Stenius – Oivalluksia elämään kamppailulajeista

Kamppailulajit ovat paljon enemmän kuin fyysistä harjoittelua. Ne kehittävät myös vahvempaa mieltä, keskittymiskykyä ja muiden kunnioittamista. Mitä voimme oppia kamppailulajeista riippumatta omasta tavoitteestamme tai lajistamme?

Vieraana tässä jaksossa on Leif ”Lepa” Stenius, Pohjois-Suomen menestyneimmän potkunyrkkeily- ja vapaaotteluseuran päävalmentaja ja yrittäjä, joka on valmentanut lukuisia MM-, EM- ja SM-tason kamppailu-urheilijoita sekä kouluttanut poliisin ja puolustusvoimien erikoisjoukkoja. Tämä jakso antaa syvällisiä oivalluksia siitä, miten kamppailulajit voivat kehittää niin kehoa kuin mieltäkin.

Pistä kroppasi sekä mielesi liikkeelle

Pistä kuulokkeet korviin ja lähde lenkille tai vietä hetki sohvalla rentoutuen ja samalla lisäinspiraatiota oman hyvinvointisi tai valmennusosaamisesi kehittämiseen ammentaen. Se luonnistuu parhaiten samalla Liikuttavia ajatuksia -podcastia samalla kuunnellen.