Oikea tapa elää tätä elämää?

Aikaisin nukkumaan, puoli lautasellista kasviksia, pari salitreeniä viikossa, kylmäpulahdus avannossa ja kahdeksantuhatta askelta päivään. Kuulostaa hyvältä reseptiltä ja monelle se onkin sitä. Mutta jos “oikea tapa elää” typistyy yleisohjeiden noudattamiseen, hukkaamme olennaisen eli merkityksen.

Mitä hyvä elämä merkitsee juuri sinulle?

Veikkaan, että eri asioita kuin minulle. Siksi kysymys ei ole yhdestä oikeasta tavasta, vaan tavasta, jossa sinun merkitykselliset asiasi ja niiden tavoittelu ovat keskiössä.

Olen Liikuttavia ajatuksia -podcastissani jututtanut ihmisiä, jotka ovat menestyneet omilla poluillaan. Yksi yhteinen piirre nousee esiin: he eivät ole jääneet kiinni normeihin tai toisten odotuksiin. He eivät elä “salonkikelpoisesti”, vaan omannäköisesti.

Heidän kohtuullisuutensa ei aina näytä kohtuulliselta ulospäin. He ovat valmiita sietämään poikkeuksellista epämukavuutta saavuttaakseen itselleen tärkeää. Sanonta “epätavalliset ihmiset tekevät epätavallisia asioita” pitää heidän kohdallaan paikkansa.

Joku dieettaa puoli vuotta veistoksellista fysiikkaa ja fitness -lavalle nousua kohti. Toinen juoksee jäätikön yli tai halki 1600 kilometrin aavikon. Kolmas tekee lääkärin ja tutkijan työtä, samalla kunnianhimoisesti olympialaisiin valmistautuen. Ulkopuolelta katsottuna tämä voi näyttää pakkomielteeltä, pakenemiselta tai “liialliselta suorittamiselta”.

Sohvalta huutelu on helppoa

On helppoa nimittää fitness-elämäntapaa sairaaksi, autiomaajuoksua ongelmien pakenemiseksi tai tavoitteellista urheilua ja intohimotyötä uupumuksen esiasteeksi. Mutta usein katsomme toisten valintoja omien arvojemme läpi. Se, mikä toiselle on tarpeetonta, on toiselle tie merkitykseen.

Palaan otsikon kysymykseen: mikä on oikea tapa elää tätä elämää? Minun vastaukseni kuuluu: omannäköinen tapa, joka uskaltaa näyttää normeille välillä ”keskaria”. Tapa, joka tavoittelee sinulle mielekkäitä ja merkityksellisiä asioita, välillä inhimillisin, joskus hyvinkin epäinhimillisin teoin ja ponnistuksin.

Hyvä tapa elää on:

• oman näköinen, mutta muut huomioon ottava
• normit tiedostava, mutta tarpeen tullen niitä taivuttava
• joustava ja armollinen, mutta tarpeeksi tiukka ja peräänantamaton, kun suunta on tärkeä.

Mistä kannattaa aloittaa?

Ei välttämättä kirkkaasta päämäärätavoitteesta. Aloita mieluummin pysähtymällä omien arvojesi äärelle. Kysy, mikä tekee päivästäni merkityksellisen? Mitä haluan kokea, oppia ja antaa? Missä olen valmis sietämään epämukavuutta, koska palkinto on tärkeämpi kuin nautinto?

Ja miten kannattaa jatkaa?

Ryhdy sitten toimeen ja tiedosta, että aika ei muuta mitään, ainoastaan tekeminen muuttaa. Kun teet pienet asiat hyvin ja toistat ne, suuretkin asiat tapahtuvat ilman, että ne tuntuvat luopumiselta tai ponnistelulta. Ohessa pieni, käytännön muistilista iloksesi, ole hyvä:

1. Valitse yksi arvo tälle kuukaudelle (esim. uteliaisuus, rohkeus, terveys, läheisyys).
2. Määritä yksi teko per päivä, joka toteuttaa sitä (15 min lukemista, puhelu ystävälle, rauhallinen kävely ilman kuulokkeita, treeni, venyttely).
3. Salli erilaisuus: jos jonkun toisen hyvän elämän resepti näyttää sinun silmissäsi liialta tai liian vähältä, ymmärrä erilaisuus
4. Pidä tiliä itsellesi, älä yleisölle: kirjaa ylös, miltä tekeminen tuntui ja mitä se tuotti.
5. Säädä, älä luovuta: jos suunta on oikea, anna palaa. Jos homma polkee paikoillaan, säädä suunnitelmaa.

Tekemällä toistuvasti sinulle mielekkäitä ja merkityksellisiä asioita, elät elämääsi oikealla tavalla. Jos se vie sinut kisalavalle, hienoa. Jos se vie sinut aavikon halki, nostan hattua. Mutta vielä tärkeämpää: se vie sinua kohti sinulle mielekästä, merkityksellistä ja omannäköistäsi elämää.

Oikea tapa elää tätä elämää on se, jonka valitset tietoisesti, perustelet arvoillasi ja toteutat teoillasi, joskus lempeästi, joskus armottoman päättäväisesti: omaksi parhaaksesi, ei muiden mieliksi.