Mikä psykofyysinen valmennus? Kokonaisvaltaisen valmennuksen ydin

Kehon ja mielen yhteyden huomioiminen on noussut yhä tärkeämmäksi teemaksi eri aloilla työskenneltäessä. Myös valmentajien ja Personal trainereiden olisi tärkeää kyetä kohtaamaan asiakkaansa kokonaisvaltaisuus huomioiden. Juuri tähän tähtää psykofyysinen valmennus.

Psykofyysinen lähestymistapa perustuu ymmärrykseen siitä, että ihminen toimii aina kokonaisuutena. Keholliset tuntemukset, ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Kun tämä huomioidaan valmennuksessa, voidaan tukea asiakkaan hyvinvointia ja kehitystä huomattavasti syvemmin ja vaikuttavammin.

Valmennuksen eri painopisteet, mutta sama kokonaisuus

Eri valmentajilla on luonnollisestikin erilaisia painopisteitä työskentelyssään. Fysiikkavalmennus, psyykkinen valmennus ja ravintovalmennus keskittyvät eri painopisteisiin, ja myös näiden valmennusten tavoitteet ja työskentelytavat ovat keskenään erilaisia.

Yhdistävä tekijä minkä tahansa valmennuksen välillä olisi kuitenkin parhaassa tapauksessa se, että ihminen kohdataan aina kokonaisena, eikä vain kehonsa, mielensä tai vaikkapa elintapojensa kautta. Tämä ajattelutapa luo perustan valmennukselle, joka ei jää pintatasolle, vaan tukee asiakkaan todellista muutosta.

Asiakkaan motivaatio ja elämäntilanne osana valmennusta

Esimerkiksi fysiikkavalmentajan on hyvä olla tietoinen myös asiakkaansa motiiveista harjoitella. Psyykkisen valmentajan on tärkeä ymmärtää asiakkaansa kehollisia reaktioita eri tilanteissa ja ravintovalmentajan on hyödyllistä tietää asiakkaansa elämäntilanne sekä halukkuus ja kyvykkyys tehdä tarvittaessa muutoksia ruokailutottumuksiinsa.

Kun valmentaja huomioi asiakkaan kokonaisuuden, valmennuksesta tulee yksilöllisempää, tuloksellisempaa ja asiakkaan arkeen aidosti integroitua.

Tarkkuutta ja laajempaa perspektiiviä vuorotellen

Joskus on tärkeää kaventaa näkökulmaa ja keskittyä hyvin yksityiskohtaisiin asioihin, kuten tekniikkaan, tavoitteisiin tai konkreettisiin toimenpiteisiin.

Mutta aina säännöllisin väliajoin tulisi myös laajentaa näkökenttää ja tarkastella asioita suuremmassa kuvassa sekä erilaiset näkökulmat huomioiden. Psykofyysinen lähestymistapa valmennuksessa auttaa juuri tässä: se tuo mukaan syvemmän ymmärryksen siitä, mitä asiakkaassa tapahtuu kokonaisvaltaisesti.

Kehon ja tunteiden huomioiminen avaa uusia oivalluksia

Jos esimerkiksi asiakkaan kanssa on jo käyty pitkään keskustelua hänen ajatuksistaan tiettyä asiaa kohtaan, voi olla avartavaa viedä huomio välillä siihen, mitä asiakkaan kehossa tapahtuu, kun hän puhuu asiasta.

Erilaisten kehollisten havaintojen ohella voi olla mielenkiintoista tarkastella, mitä tunteita asiakkaalla kokemukseen liittyy tai minkälaisia toimintaimpulsseja hän huomaa tiettyihin tilanteisiin kytkeytyvän. Tämä syventää asiakkaan kokemuksen ymmärtämistä ja tuo valmennukseen uuden ulottuvuuden.

Itsetuntemuksen vahvistuminen psykofyysisen valmennuksen keskiössä

Yksi isoimpia vaikuttavia tekijöitä psykofyysisellä työskentelyotteella on asiakkaan itsetuntemuksen vahvistuminen. Psykofyysinen valmennus auttaa asiakasta ymmärtämään omia reaktioitaan ja niiden syitä sekä sitä, miten keho ja mieli ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Parhaimmillaan tämä lähestymistapa auttaa asiakasta tutustumaan sekä omiin kehollisiin reaktioihin että omaan mieleensä syvemmin.

Tämä lisää itseymmärrystä ja auttaa tekemään juuri itseämme palvelevia valintoja niin arjessa kuin valmennusprosessissa.

Hyvinvointia, palautumista ja suorituskykyä kestävällä tavalla

Itsetuntemuksen lisäämisen ohella psykofyysinen valmennus voi auttaa asiakasta löytämään juuri hänelle toimivia stressinhallintakeinoja, säätelemään tunteitaan paremmin, tehostamaan omaa palautumistaan sekä huolehtimaan kuormituksen ja levon tasapainosta.

Samalla psykofyysinen työote voi tukea suorituskyvyn kehittymistä tavalla, joka perustuu kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja kestävään muutokseen.

Syvennä osaamistasi psykofyysisestä valmennuksesta

Tutustu Impulssin Psykofyysinen valmentaja -jatkokoulutukseen ja ilmoittaudu mukaan syventämään osaamistasi keho–mieli-kokonaisuuteen liittyen.

Koulutus tarjoaa valmentajille ja hyvinvoinnin ammattilaisille konkreettisia työkaluja kokonaisvaltaiseen asiakastyöhön ja psykofyysisen lähestymistavan hyödyntämiseen.

Juuri NYT koulutus on saatavilla kampanjaetuna -30 %:n alennuksella.

Hinta nyt 700 euroa (norm. 995 euroa, sis. alv)

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.impulssi.fi/tuote/psykofyysinen-valmentaja/
Kampanjakoodi: 2026PFV

Asiantuntijana: Impulssin kouluttaja, Psykologi, LitM Riikka Pasanen, Urhea