URHEILIJA, JOKA HALUSI YMMÄRTÄÄ ENEMMÄN

Oona Kujala on noussut muutamassa vuodessa Suomen voimanoston kärkeen, MM- ja EM-mitalistiksi sekä maailmanennätyksen haastajaksi. Tuloksia ja kehityskaarta katsomalla voisi helposti ajatella, että hänen tärkein ominaisuutensa on lahjakkuus. Todellisuudessa yksi hänen suurimmista vahvuuksistaan on uteliaisuus.

Moni huippu-urheilija osaa kyllä harjoitella ja kilpailla ansiokkaasti harjoittamassaan lajissa, mutta harvempi kuitenkaan ymmärtää syvemmin, miksi asioita tehdään. Juuri siinä piilee yksi merkittävä ero hyvien ja parhaiden urheilijoiden välillä.

”Mä vaan tein mitä valmentaja käski”

Monen urheilijan kohdalla tämä riittää: valmentaja suunnittelee, urheilija toteuttaa ja tuloksia syntyy, jos on syntyäkseen.

Oona huomasi kuitenkin kiinnostuvansa yhä enemmän siitä, mitä harjoittelun taustalla tapahtuu: Miksi ohjelmassa on juuri tietty määrä sarjoja? Miksi harjoitusjaksot rakennetaan tietyllä tavalla? Miksi jotkut ratkaisut toimivat paremmin kuin toiset? Kysymykset eivät suinkaan vieneet huomiota pois harjoittelusta. Ne syvensivät sitä.

Oonan valmentaja Eetu Aalto vihjasi hänelle mahdollisuudesta opiskella itsekin Personal traineriksi ja ymmärtää näin enemmän ohjelmien ja harjoittelun taakse kätkeytyvistä viisauksista. Oona innostui ehdotuksesta ja tarttui mahdollisuuteen sekä starttasi oman Personal trainer -koulutuspolkunsa tammikuussa 2026 Oulun PT -ryhmässä.

Kun kokonaisuus alkoi hahmottua

Impulssin Personal trainer -opinnot osuivat Oonan kohdalla vaiheeseen, jossa hänellä oli jo vuosien kokemus tavoitteellisesta harjoittelusta. Moni olisi voinut ajatella tietävänsä jo lähes kaiken olennaisen, mutta koulutus osoitti Oonalle nopeasti, ettei kyse ollut pelkästään tiedon määrästä, vaan kokonaisuuden hahmottamisesta.

Yksittäiset harjoitukset alkoivat liittyä suurempiin kokonaisuuksiin, ravinto liittyi palautumiseen, palautuminen suorituskykyyn ja psyykkinen valmennus harjoittelun laatuun. Valmennus ei ollut enää vain ohjelman kirjoittamista, vaan se oli kokonaisen ihmisen kehittämistä.

Todellinen oppiminen alkaa tiedon soveltamisesta

Lisää tärkeitä oivalluksia syntyi koulutukseen liittyvien, ensimmäisten harjoitusasiakkaiden kanssa. Omaa harjoittelua onkin suhteellisen helppo suunnitella, mutta toisen ihmisen kohdalla täytyy huomioida elämäntilanne, tavoitteet, motivaatio, resurssit ja arjen realiteetit.

Juuri siinä Oona oivalsi jotain tärkeää: valmentaminen on paljon enemmän kuin liikkeitä, sarjoja, toistoja ja ohjelmia. Se on ihmisten kohtaamista, rohkaisemista, motivointia ja rinnalla kulkemista. Se on myös jatkuvaa oppimista ja itsensä kehittämistä.

Oppiminen ei lopu koskaan

Ehkä juuri tämä erottaa parhaat valmentajat keskinkertaisista. He eivät koskaan usko olevansa valmiita. He eivät tyydy siihen, että osaavat jo paljon. He haluavat ymmärtää vielä hieman enemmän.  

Sama ominaisuus näkyy Oonassa sekä urheilijana että tulevana valmentajana. Ja juuri siksi hänen kehityksensä tuskin pysähtyy vielä pitkään aikaan.