Insinööristä Personal traineriksi – Johanna Kujalan tarina

Johanna Kujala haaveili vuosien ajan Personal Trainer -opinnoista ja työstä liikunnan sekä hyvinvoinnin parissa. Vasta oma työuupumus ja 17 vuoden työuran jälkeen tullut lomautus saivat hänet pysähtymään ja kuuntelemaan ensimmäistä kertaa kunnolla omia tarpeitaan sekä unelmiaan. Annetaan Johannan kertoa oma tarinansa:

Liikkuva matematiikan taitaja

Lapsuuteni perheessä kaikki viisi sisarusta hiihtivät kilpaa talvisin ja kesäisin yleisurheilivat. Itse hiihdin tavoitteellisesti aina SM-tasolle saakka, parikymppiseksi asti. Liikkuminen merkitsi minulle jo nuorena paljon. Se toi hyvää oloa, onnistumisen kokemuksia ja vastapainoa muulle elämälle.

Lukiossa haaveilin liikunta-alasta, mutta jostain syystä en koskaan hakenut sinne. Matematiikka oli vahvuuteni, joten minusta tuli kemiallisen prosessitekniikan insinööri. Työskentelin suunnitteluinsinöörinä suuressa konsulttitoimistossa 17 vuoden ajan. Pidin työstäni, mutta silti minulla oli jatkuvasti tunne, etten ollut aivan oikealla paikalla.

Ajatus, joka ei jättänyt rauhaan

Liikunta pysyi kuitenkin vahvasti mukana elämässäni. Olen yli 12 vuoden ajan valmentanut nuoria yleisurheilijoita ja ohjannut hiihtokouluja. Monesti lasten ja nuorten kanssa toimiessani mieleeni nousi sama ajatus: ”Kunpa ihmisten liikuttaminen olisi minun oikea työni.”

Vuosien mittaan aloin sanoa ääneen, kuinka hienoa olisi joskus toimia Personal trainerina. Arjen kiireet, ruuhkavuodet ja turvallinen työ kuitenkin pitivät minut tutulla polulla. Kolmen lapsen äitinä tekemistä riitti. Vanhin lapsistamme on kehitysvammainen, mikä on tuonut elämään omat haasteensa. Silti liikunta oli aina tärkeä osa myös koko perheemme arkea.

Kun suorittamisesta tuli liikaa

Liikunta on ollut minulle elämäntapa. Elän ja hengitän sen kautta. Jossain vaiheessa kaikki meni kuitenkin liian pitkälle. Puolimaraton, maraton, ultramatka… ja lopulta ylirasitus. Osasin kyllä harjoitella, mutta en levätä.

Kun siitä toivuin, liikunta jatkui, mutta työelämässä suorittaminen kiihtyi entisestään. Halusin tehdä kaiken mahdollisimman hyvin. Lopulta sairastuin työuupumukseen. Se oli elämäni vaikeimpia vaiheita.

Toipumisessakin liikunta auttoi, mutta tällä kertaa jouduin opettelemaan aivan uuden suhteen harjoitteluun, palautumiseen ja itseeni. Ymmärsin vähitellen, ettei täydellisyys ja hyvinvointi mahdu samaan yhtälöön.

Lomautus muutti suunnan

Palasin takaisin insinöörin töihin muuttuneena ihmisenä. Olin kiitollinen työstäni, mutta samalla tunsin, ettei se tuntunut täysin omalta. Sitten viime vuoden elokuussa tuli yllätys: minut lomautettiin 17 vuoden työuran jälkeen. Se pysäytti. Ensimmäistä kertaa kysyin itseltäni aidosti: ”Haluanhan minä enää edes palata tähän työhön?”

Lomautuksen aikana päätin opiskella. En kuitenkaan mitään teknistä, vaan liikunta-alaa avoimessa ammattikorkeakoulussa. Se tuntui heti oikealta. Siinä vaiheessa ymmärsin, että ikuisesta haaveesta oli tullut tämän päivän tavoite.

Impulssi Personal trainer -koulutus tuntui heti oikealta

Vaikka tulevaisuus oli täysin avoin, päätin luottaa siihen, että asiat järjestyvät, kun uskaltaa viimein kuunnella itseään. Se kannusti toteuttamaan myös haaveeni Personal traineriksi kouluttautumisesta. Vertailinkin monia eri vaihtoehtoja ja Impulssi erottui edukseen.

Tammikuussa 2026 Impulssi Personal trainer -opinnot sitten vihdoin alkoivat. Opinnot ylittivät kaikki odotukseni. Puolen vuoden aikana opin valtavasti niin kuntosalivalmennuksesta, kestävyysharjoittelusta, ravitsemuksesta, palautumisesta, unesta, stressistä kuin valmentamisen psykologisestakin puolesta. Ja kyllä, myös perhe oppi siinä sivussa paljon uutta lihaksista, ravintoaineista ja kuntosaliliikkeistä.

Opit pääsivät heti käyttöön

Yksi rohkean heittäytymisen hienoimmista yllätyksistä oli se, että sain jo helmikuussa aloittaa kotikunnassani liikunta- ja nuoriso-ohjaajana. Vaikka koulutus oli vielä kesken, PT -opinnot yhdessä käytännön kokemukseni kanssa vakuuttivat työnantajan. Työhöni kuuluu yhä enemmän myös elintapaohjausta, joten pääsin heti soveltamaan Impulssi PT -koulutuksessa oppimaani käytäntöön. Samaan aikaan sain myös omia valmennettavia harjoitusasiakkuuksien kautta.

Suurin oppi löytyi lopulta itsestäni

Urheilutaustani vuoksi suurin oivallukseni ei liittynytkään harjoitteluun, vaan ihmisiin. Ymmärsin, että elämäntapamuutosta ei rakenneta samalla tavalla kuin kilpaurheilu-uraa. Kaikilla ei ole samanlaisia lähtökohtia. Samalla opin myös itsestäni. Entinen on/off -ajatteluni on vaihtunut ymmärrykseen siitä, että kaikki liike on arvokasta. Vaikka harjoitus jäisi suunniteltua lyhyemmäksi, sekin vie eteenpäin.

Olen myös ymmärtänyt, että juuri tätä varten minut on luotu. Kohtaamaan ihmisiä, auttamaan heitä liikkumaan enemmän ja voimaan paremmin. Tässä työssä tunnen olevani vihdoin oma itseni. Suurin palkinto on ollut asiakkaiden palaute siitä, että minut koetaan helposti lähestyttävänä ja aidosti auttavana valmentajana. Se vahvistaa tunnetta siitä, että olen viimein oikealla tiellä.

Matka on vasta alussa

Haluan edelleen kouluttautua lisää. Seuraava askel voisi olla Impulssin Motivaatiovalmentaja -koulutus. Haluan ymmärtää yhä paremmin, miten liikunnasta voidaan rakentaa pysyvä osa ihmisten elämää.

Minut löytää Instagramista @johannajonsu, ja sitä kautta voi olla yhteydessä, jos kaipaat apua liikuntaan tai hyvinvointiin.

Sinunkin tarinasi voi alkaa tästä

Moni Impulssin opiskelija on ollut samassa tilanteessa kuin Johanna. Jos sinäkin olet joskus pysähtynyt miettimään, voisiko hyvinvoinnista tulla myös sinun tulevaisuutesi, juuri nyt on oikea hetki ottaa ensimmäinen askel.

Tutustu koulutuksiin ja lähde mukaan rakentamaan uutta osaamista, uutta uraa tai kokonaan uudenlaista elämää osoitteessa www.impulssi.fi.