Kategoriat
Koronan aiheuttamat oireet voivat olla kohtalokkaita etenkin riskiryhmäläisille. Pandemiaan onkin mielestäni suhtauduttava asianmukaisella vakavuudella, eikä sen vaarallisuutta tule millään tavalla kyseenalaistaa. Samanaikaisesti täytyy kuitenkin
Liikunta auttaa stressitasapainon säätelyssä
Liikunta on mitä parasta mielialalääkettä ja toimivin keino stressitasapainon saavuttamiseen. Stressinhallinnassa ei olekaan kyse stressin välttämisestä, vaan kokonaiskuormituksen hallinnasta ja voimavarojen fiksusta säätelemisestä. Stressi
Keho-mieli yhteys: Liikunta on parasta aivojumppaa
Olet varmasti kuullut ja kokenut myös omakohtaisesti sen, että liikunta parantaa mielialaa, purkaa stressiä ja selkeyttää ajattelua. Mutta tiesitkö sitä, että treenaaminen vaikuttaa positiivisesti
Nykymaailma on rakennettu istumiseen kannustavaksi. Ja istuminen on ihan oikeasti ongelma. Me suomalaisaikuiset istumme keskimäärin 9-11 tuntia vuorokaudessa, eikä 82 % meistä tauota istumistaan suositusten
IMPULSSI – MENETELMÄ JATKUVAAN KEHITYKSEEN
Jos pitäisi valita hyvinvoinnin ja elämänlaadun näkökulmista tärkein yksittäinen muuttuja, nimeäisin sen vitaliteetiksi eli energisyydeksi ja elinvoimaisuudeksi. Jos sinulla nimittäin on akut loppu ja
Miten syödä oikein ja tarpeeksi kuin treenaa tavoitteellisesti?
Jos treenaat tosissaani, kannattaa sinun syödäkin tavoitteellisesti. Muuten työsi salilla tai muiden treenien parissa valuu ainakin osin hukkaan. Miten sitten syödä oikein, kun treenaat
Modernit työssäjaksamistaidot osa 1
Pystyt vaikuttamaan työhösi yllättävän paljon. Useissa tapauksissa jopa työnkuvan määrittelyn ja työssä etenemisen mahdollisuudet ovat työntekijällä itsellään. Ainakin voit itse vaikuttaa paljon siihen, kuinka
Saat oppaan luettavaksesi lähetettyäsi alla olevan lomakkeen.
Saat oppaan luettavaksesi lähetettyäsi alla olevan lomakkeen.
Julkaisemme Impulssi Valmentajayhteisön pian. Jättämällä yhteystietosi saat kutsun ensimmäisen joukossa ja pääset osallistumaan mm. Valmentajakahveille.