Personal trainerin tärkein tehtävä?
Personal trainerin työ yhdistetään harjoitusohjelmiin, toistomääriin ja fyysiseen kehitykseen. Puhutaan periodisaatiosta, progressiosta ja teknisestä osaamisesta. Ne ovat toki ammattitaidon perusta. Mutta ne eivät ole työn ...
Kestävä kunto rakennetaan terveyden perustalle
Liikunta- ja terveysvelka uhkaa kasvaa hallitsemattomiin mittoihin. Sitä on kertynyt viimeisten vuosikymmenten aikana yhä kiihtyvällä tahdilla, ja seuraukset näkyvät jo nyt suomalaisten arjessa, toimintakyvyssä ja ...
Tulostavoitteista tekotavoitteisiin: miksi pienet askeleet vievät pidemmälle kuin suuret lupaukset?
Valtaosa meistä osaa asettaa tavoitteita, kuten: “Haluan laihtua 10 kiloa, haluan juosta puolimaratonin, haluan parempaan kuntoon, haluan tehdä elämäntapamuutoksen.” Lähes yhtä moni kokee saman ilmiön: ...
Mikä psykofyysinen valmennus? Kokonaisvaltaisen valmennuksen ydin
Kehon ja mielen yhteyden huomioiminen on noussut yhä tärkeämmäksi teemaksi eri aloilla työskenneltäessä. Myös valmentajien ja Personal trainereiden olisi tärkeää kyetä kohtaamaan asiakkaansa kokonaisvaltaisuus huomioiden. ...
Tavoitteen asettajasta tavoitteen saavuttajaksi
Uuden vuoden lupauksilla on huono maine. Niissä ei kuitenkaan itsessään ole mitään vikaa. Nehän ovat vain vuoden vaihteeseen ajoittuvia, heikosti valmisteltuja ja huonosti johdettuja tavoitteita. ...
Hyvinvointi on hyvän johtamisen perusta
Asiantuntijana: Antti Ruskeala, Chief Customer Officer ja Impulssi Personal trainer Olen nähnyt lähes kahdenkymmenen vuoden aikana esihenkilö- ja johtotehtävissä sen, että kukaan ei voi johtaa ...
Luetuimmat artikkelit
Kestovoimaharjoittelu: kuinka pitkään haluat voimasi kantavan?
Paljonko nousee penkistä? Entä maastavedosta? Voimasta puhuttaessa huomio kiinnittyy helposti suurimpaan...
Lue kokonaan 
Onni ei odota vasta maalissa
Olen valmentanut vuosien varrella lukuisia ihmisiä, joilla on ollut hyvin erilaisia tavoitteita: yksi...
Lue kokonaan 
Nainen tulosten takana: miksi halusin kirjoittaa Jessica Reimanin tarinan?
Tänään on jännä ja merkityksellinen päivä, sillä tänään julkaistaan uunituore, järjestyksessään jo 45....
Lue kokonaan 
Kaikki haluavat paremman liikkuvuuden, mutta harva haluaa harjoitella sitä
Parempi liikkuvuus kiinnostaa lähes kaikkia. Haluamme liikkua sulavammin, treenata laadukkaammin, välttää...
Lue kokonaan 
Tuloksekkaan kestävyysharjoittelun ohjelmointi
Miten yksittäisistä kestävyystreeneistä rakennetaan kokonaisuus, joka kehittää suorituskykyä optimaalisesti...
Lue kokonaan 
Mitä personal trainer voi oppia psykiatrin kehittämästä Reteaming-valmennusmenetelmästä?
Osa 2: Repsahdus vai unohtunut taito?
Elämäntapamuutoksessa tulee väistämättä päiviä, jolloin suunnitelma...
Lue kokonaan 