Blogi

Koulutukset

Psykofyysinen valmennus – Kohti kokonaisvaltaisempaa ja vaikuttavampaa valmennustyötä

Moni meistä on tottunut tarkastelemaan kehoa ja mieltä toisistaan erillisinä osasina, aivan kuin fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi kulkisivat omia polkujaan. Todellisuudessa keho vaikuttaa mieleen ja ...

Hyvinvointi

Liikuttavia Ajatuksia arvoista, merkityksestä ja Hyroxista – Podcast Vieraana Kipa Tiivola

Mikä saa ihmisen pysähtymään ja kysymään itseltään: ”Onko tämä se elämä, jota minä haluan elää?” Tässä jaksossa sukellamme syvälle hyvinvoinnin, elämänmuutoksen ja suorituskyvyn maailmaan, sekä mielen ...

Kokemuksia koulutuksesta

Outi Harjun tarina: Unelma löytyi poissulkutaktiikalla

Olen Outi, 40 -vuotias äiti, aviopuoliso, yrittäjä sekä tavoitteellinen aktiiviliikkuja. Tällä hetkellä toimin yrittäjäpohjalta Personal trainerina sekä koulutettuna hierojana. Olen myös merkonomi sekä lähihoitaja. Muistan ...

Hyvinvointi

Hyvinvointia ja säästöjä: Nokian hyvinvointihankkeen tarina

Kun Nokian Oulun, Ruskon tehtaalla käynnistettiin alkusyksyllä 2023 Aavan suunnittelema ja organisoima hyvinvointivalmennushanke, tavoitteena oli enemmän kuin pelkkä työkyvyn ylläpito. Hanke lähti liikkeelle todellisesta tarpeesta, ...

Yleinen

Liikuttavia ajatuksia – Kehoa ja mieltä liikuttavaa kuunneltavaa

Minulla on ilo ja kunnia julkistaa, että isännöimäni Liikuttavia ajatuksia -podcast on nyt kuunneltavissa Spotifyssä! Siinä sukellamme syvälle hyvinvoinnin, terveyden, liikunnan ja valmentajuuden maailmaan, mielipiteitä väistelemättä, mutta ...

Kokemuksia koulutuksesta

Löysin oman tieni – nyt on aika auttaa muita löytämään omansa

Voinko viisikymppisenä kouluttautua personal traineriksi ilman ”himourheilijan” taustaa? Toisaalta voinko toteuttaa elämäntehtävääni elintapavalmentajana ilman liikunta-alan ammatillista koulutusta ja osaamista? Kyllä ja ei. Näillä kysymyksillä ja ...