Hyvinvointi IMPULSSI – MENETELMÄ JATKUVAAN KEHITYKSEEN
Jos pitäisi valita hyvinvoinnin ja elämänlaadun näkökulmista tärkein yksittäinen muuttuja, nimeäisin sen vitaliteetiksi eli energisyydeksi ja elinvoimaisuudeksi. Jos sinulla nimittäin on akut loppu ja paukut ...
Hyvinvointi Miten syödä oikein ja tarpeeksi kuin treenaa tavoitteellisesti?
Jos treenaat tosissaani, kannattaa sinun syödäkin tavoitteellisesti. Muuten työsi salilla tai muiden treenien parissa valuu ainakin osin hukkaan. Miten sitten syödä oikein, kun treenaat tavoitteellisesti? ...
Koulutukset Hyvinvointialan ammattilaisetko huonoja myymään?
Ei ole jäänyt vain pariin kertaan, kun olen kuullut väitteen, jonka mukaan liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaiset ovat huonoja myymään. Väite on esitetty usein kuntokeskusyrittäjän tai ...
Hyvinvointi Modernit työssäjaksamistaidot osa 1
Pystyt vaikuttamaan työhösi yllättävän paljon. Useissa tapauksissa jopa työnkuvan määrittelyn ja työssä etenemisen mahdollisuudet ovat työntekijällä itsellään. Ainakin voit itse vaikuttaa paljon siihen, kuinka paljon ...
Yleinen Toinen erä – uusi yritys
Perustaessani 15 vuotta sitten Trainer4Youta olivat yrityksen visio, missio, arvot, strategia ja tarkoitus jokseenkin kirkkaat. Eivätkä ne ole matkan varrella juuri muuttuneet. Halu vaikuttaa positiivisesti ...
Luetuimmat artikkelit
Kestovoimaharjoittelu: kuinka pitkään haluat voimasi kantavan?
Paljonko nousee penkistä? Entä maastavedosta? Voimasta puhuttaessa huomio kiinnittyy helposti suurimpaan...
Lue kokonaan 
Onni ei odota vasta maalissa
Olen valmentanut vuosien varrella lukuisia ihmisiä, joilla on ollut hyvin erilaisia tavoitteita: yksi...
Lue kokonaan 
Nainen tulosten takana: miksi halusin kirjoittaa Jessica Reimanin tarinan?
Tänään on jännä ja merkityksellinen päivä, sillä tänään julkaistaan uunituore, järjestyksessään jo 45....
Lue kokonaan 
Kaikki haluavat paremman liikkuvuuden, mutta harva haluaa harjoitella sitä
Parempi liikkuvuus kiinnostaa lähes kaikkia. Haluamme liikkua sulavammin, treenata laadukkaammin, välttää...
Lue kokonaan 
Tuloksekkaan kestävyysharjoittelun ohjelmointi
Miten yksittäisistä kestävyystreeneistä rakennetaan kokonaisuus, joka kehittää suorituskykyä optimaalisesti...
Lue kokonaan 
Mitä personal trainer voi oppia psykiatrin kehittämästä Reteaming-valmennusmenetelmästä?
Osa 2: Repsahdus vai unohtunut taito?
Elämäntapamuutoksessa tulee väistämättä päiviä, jolloin suunnitelma...
Lue kokonaan 