Outi Harjun tarina: Unelma löytyi poissulkutaktiikalla
Olen Outi, 40 -vuotias äiti, aviopuoliso, yrittäjä sekä tavoitteellinen aktiiviliikkuja. Tällä hetkellä toimin yrittäjäpohjalta Personal trainerina sekä koulutettuna hierojana. Olen myös merkonomi sekä lähihoitaja. Muistan ...
Hyvinvointia ja säästöjä: Nokian hyvinvointihankkeen tarina
Kun Nokian Oulun, Ruskon tehtaalla käynnistettiin alkusyksyllä 2023 Aavan suunnittelema ja organisoima hyvinvointivalmennushanke, tavoitteena oli enemmän kuin pelkkä työkyvyn ylläpito. Hanke lähti liikkeelle todellisesta tarpeesta, ...
Liikuttavia ajatuksia – Kehoa ja mieltä liikuttavaa kuunneltavaa
Minulla on ilo ja kunnia julkistaa, että isännöimäni Liikuttavia ajatuksia -podcast on nyt kuunneltavissa Spotifyssä! Siinä sukellamme syvälle hyvinvoinnin, terveyden, liikunnan ja valmentajuuden maailmaan, mielipiteitä väistelemättä, mutta ...
Löysin oman tieni – nyt on aika auttaa muita löytämään omansa
Voinko viisikymppisenä kouluttautua personal traineriksi ilman ”himourheilijan” taustaa? Toisaalta voinko toteuttaa elämäntehtävääni elintapavalmentajana ilman liikunta-alan ammatillista koulutusta ja osaamista? Kyllä ja ei. Näillä kysymyksillä ja ...
Niina Kallion tarina: Välillä pitää uskaltaa hypätä
Olen taustaltani aktiivikuntoilija ja ohjausalan ammattilainen, joka sattuu omistamaan juoksijan sielun. Liikunta on minulle ennen kaikkea itseni toteuttamista, iloa, innostusta ja vapauden sekä onnen tunteita. ...
Personal trainerin opas taloushallintoon: Vinkit, hyödyt ja vähennykset kuluvalle vuodelle 2025
Personal trainerin työ lähtee usein ”rakkaudesta lajiin”, mutta varsinkin oman yrityksen pyörittäminen vaatii myös pedanttiutta talousasioissa. Vaikka kirjanpito saattaa tuntua haastavalta, toiminimiyrittäjänä sen hallinta voi ...
Luetuimmat artikkelit
Kestovoimaharjoittelu: kuinka pitkään haluat voimasi kantavan?
Paljonko nousee penkistä? Entä maastavedosta? Voimasta puhuttaessa huomio kiinnittyy helposti suurimpaan...
Lue kokonaan 
Onni ei odota vasta maalissa
Olen valmentanut vuosien varrella lukuisia ihmisiä, joilla on ollut hyvin erilaisia tavoitteita: yksi...
Lue kokonaan 
Nainen tulosten takana: miksi halusin kirjoittaa Jessica Reimanin tarinan?
Tänään on jännä ja merkityksellinen päivä, sillä tänään julkaistaan uunituore, järjestyksessään jo 45....
Lue kokonaan 
Kaikki haluavat paremman liikkuvuuden, mutta harva haluaa harjoitella sitä
Parempi liikkuvuus kiinnostaa lähes kaikkia. Haluamme liikkua sulavammin, treenata laadukkaammin, välttää...
Lue kokonaan 
Tuloksekkaan kestävyysharjoittelun ohjelmointi
Miten yksittäisistä kestävyystreeneistä rakennetaan kokonaisuus, joka kehittää suorituskykyä optimaalisesti...
Lue kokonaan 
Mitä personal trainer voi oppia psykiatrin kehittämästä Reteaming-valmennusmenetelmästä?
Osa 2: Repsahdus vai unohtunut taito?
Elämäntapamuutoksessa tulee väistämättä päiviä, jolloin suunnitelma...
Lue kokonaan 