Miten aktiivinen olet silloin kun et treenaa?
Kuinka monta kertaa treenaat viikossa? Kolmesti, neljästi, viidesti vai jopa päivittäin? Vaikka treenaisit viidesti viikossa, tunnin kerrallaan, vastaa se vain alle kolmea prosenttia koko
Kategoriat
Miten aktiivinen olet silloin kun et treenaa?
Kuinka monta kertaa treenaat viikossa? Kolmesti, neljästi, viidesti vai jopa päivittäin? Vaikka treenaisit viidesti viikossa, tunnin kerrallaan, vastaa se vain alle kolmea prosenttia koko
Referenssi: Mikrotreenit Essoten elintapaohjauksen työkaluna
Essote (Etelä-Savon sosiaali- ja terveyspalvelujen kuntayhtymä) on yksi ensimmäisistä Mikrotreenit sovelluksen organisaatioasiakkaista, jossa Mikrotreenit on valjastettu osaksi olemassa olevaa palvelupolkua. Julkaisemme ohessa Essoten Elintapaohjauksen
Mikrotreenien Mitä, Missä ja Milloin?
Mikrotreenit ovat vastaisku etätöissä homehtumiselle eli liialliselle istumiselle sekä liian vähäiselle fyysiselle aktiivisuudelle. Ne voivat toimia vallitsevassa tilanteessa ratkaisuna työntekijöiden hyvinvoinnista huolehtimiseen, kuntokeskusten jäsenpitoon
Mikrotreenit – pienen annoskoon parantava voima
UKK -instituutin liikkumisen suositukset ovat nerokkaat. Valitettavasti niiden sisäistäminen ei usein ole yhtä onnistunutta. Aivan samalla tavalla kuin Valtion ravitsemusneuvottelukunnan julkaisemat suomalaisten ravitsemussuositukset ovat
Mikrotreenit – Paranna toimintakykyä jo työpäivän aikana
Korona -rajoitukset ja etätöihin siirtyminen ovat vaikuttaneet suomalaisten fyysiseen aktiivisuuteen merkittävästi. Päivittäisten askelten määrä on vähentynyt keskimäärin 1000-3000 askelta vuorokaudessa. Eniten aktiivisuus on vähentynyt,
Jätä sähköpostiosoitteesi tähän niin saat ensimmäisenä tiedon kun julkaisemme uusia palveluja tai tiedotamme tärkeistä asioista.
Lähetämme säännöllisesti päivityksiä suosituimmista sisällöistämme ja uusista palveluistamme.
Käytämme evästeitä, jotta sivustomme toimii oikein ja voimme analysoida tietoliikennettä. Painamalla ”Hyväksy” hyväksyt, että laitteellesi tallennetaan evästeitä.
Julkaisemme Impulssi Valmentajayhteisön pian. Jättämällä yhteystietosi saat kutsun ensimmäisen joukossa ja pääset osallistumaan mm. Valmentajakahveille.