Joosua Visuri
Joosua eli tutummin Jope on pohjakoulutukseltaan liikuntaneuvoja, urheiluopiston sertifioima personal trainer. Lisäksi on on kasvattanut osaamistaan suorittamalla voimavalmentaja-, kahvakuula- ja kehonpainoharjoitteluvalmentajan lisäkoulutukset. Tällä hetkellä Jope opiskelee fysioterapeutiksi. ...
Teemu Karjaluoto
Teemu on toiminut personal trainingin parissa yli 15 vuoden ajan eri rooleissa, niin valmentajana, yrittäjänä kuin kouluttajanakin. Pohjakoulutukseltaan hän on Fysioterapeutti (AMK) mutta on sittemmin ...
Koulutukset Luottamuksen rakentaminen valmennussuhteessa
Hyvä valmennussuhde rakentuu vahvan luottamuksen varaan. Luottamus vahvistaa turvallisuuden tunnetta, jolloin asiakas uskaltaa avautua valmentajalleen ja päästään käsiksi todellisiin ongelmiin sekä tärkeimpiin tavoitteisiin. Luottamus syntyy ...
Hyvinvointi Miten aktiivinen olet silloin kun et treenaa?
Kuinka monta kertaa treenaat viikossa? Kolmesti, neljästi, viidesti vai jopa päivittäin? Vaikka treenaisit viidesti viikossa, tunnin kerrallaan, vastaa se vain alle kolmea prosenttia koko viikon ...
Koulutukset Mitäpä jos keskustelisimme painostasi?
Suomessa on noin 2,5 miljoonaa ylipainoista aikuista, joista arvioilta miljoona on painoindeksinsä perusteella lihavia. Vaikka kyse on niinkin yleisestä asiasta, on ylipaino silti kantajalleen hyvinkin arka ...
Hyvinvointi Kestävä uuden vuoden lupaus
Vuosi vaihtui ja taas kerran olisi helppoa sortua tekemään uuden vuoden lupauksia vain hetken mielijohteesta. Vaikka tahtotila olisi kuinka kova tahansa, eivät lupaukset yleensä kanna ...
Luetuimmat artikkelit
Kestovoimaharjoittelu: kuinka pitkään haluat voimasi kantavan?
Paljonko nousee penkistä? Entä maastavedosta? Voimasta puhuttaessa huomio kiinnittyy helposti suurimpaan...
Lue kokonaan 
Onni ei odota vasta maalissa
Olen valmentanut vuosien varrella lukuisia ihmisiä, joilla on ollut hyvin erilaisia tavoitteita: yksi...
Lue kokonaan 
Nainen tulosten takana: miksi halusin kirjoittaa Jessica Reimanin tarinan?
Tänään on jännä ja merkityksellinen päivä, sillä tänään julkaistaan uunituore, järjestyksessään jo 45....
Lue kokonaan 
Kaikki haluavat paremman liikkuvuuden, mutta harva haluaa harjoitella sitä
Parempi liikkuvuus kiinnostaa lähes kaikkia. Haluamme liikkua sulavammin, treenata laadukkaammin, välttää...
Lue kokonaan 
Tuloksekkaan kestävyysharjoittelun ohjelmointi
Miten yksittäisistä kestävyystreeneistä rakennetaan kokonaisuus, joka kehittää suorituskykyä optimaalisesti...
Lue kokonaan 
Mitä personal trainer voi oppia psykiatrin kehittämästä Reteaming-valmennusmenetelmästä?
Osa 2: Repsahdus vai unohtunut taito?
Elämäntapamuutoksessa tulee väistämättä päiviä, jolloin suunnitelma...
Lue kokonaan 