Nopea vastaus:

info@impulssi.fi

Whatsapp:

050 3024 324

Kategoriat

Hyvinvointi

Hyvä elämä syntyy stressitasapainoista

Hyvä elämä koostuu kuormituksen ja palautumisen tasapainon mahdollistamasta energisyydestä ja elinvoimaisuudesta, joka on jaksamisen, aikaansaamisen ja onnellisuuden perusta. Liiallinen ja pitkään jatkuva kuormitus johtaa

Hyvinvointi

Liikunta unen edistäjänä – tai heikentäjänä?

Säännöllinen treenaaminen parantaa unta. Liikunta pidentääkin unen kokonaiskestoa ja parantaa sen laatua, muun muassa nopeuttamalla nukahtamista, pidentämällä unen kokonaisaikaa sekä lisäämällä syvän univaiheen kestoa.

Stressi

Lomalta töihin – ilman suurempaa stressiä

On normaalia tuntea hieman haikeutta ja ahdistusta letkeän lomarytmin muuttuessa arjen aherrukseksi. Osalle töihin palaaminen saattaa kuitenkin aiheuttaa jopa masentuneisuutta ja ahdistuneisuutta, jotka voivat

Hyvinvointi

Matka tapojen herraksi

”Kylvä ajatus, niität teon. Kylvä teko, niität tavan. Kylvä tapa, niität luonteen. Kylvä luonne, niität kohtalon”. – James Allen –  Et voi muuttaa mitään

Hyvinvointi

Se joka makaa eniten lepää vähiten

Uni, lepo ja palautuminen ovat olleet viime vuosina keskiössä hyvinvoinnista puhuttaessa. On toki totta, että riittävä uni on terveyden perusta, 95 % vuorokauden aikaisesta

Stressi

Kiertäjähermo kierrosluvun säätelijänä

Ei ole helppoa painaa jarrua ja rauhoittua, kun elimistö käy ylikierroksilla ja jalat vispaavat vielä levolle käytyäkin. Mikä voisi auttaa hidastamaan tahtia, rentoutumaan ja

Stressi

Kaikki kulminoituu autonomiseen säätelyyn

Hermostollinen tiedonvälitys voi olla somaattista eli tahdonalaista tai autonomista eli tahdosta riippumatonta. Somaattisen mekanismin avulla voimme säädellä lihasten toimintaa ja liikkumista. Autonominen eli tahdosta

Kaikki artikkelit ladattu

Luetuimmat artikkelit

Vastaamme yhteydenottoihin nopeasti.