Blogi

Yleinen

Impulssi -filosofia

Hyvä elämä koostuu kuormituksen ja palautumisen tasapainon mahdollistamasta vitaliteetista (energisyys ja elinvoimaisuus), joka on jaksamisen, aikaansaamisen ja onnellisuuden perusta. Liiallinen ja pitkään jatkuva kuormitus johtaa ...

Stressi

KESTÄVÄN MUUTOKSEN KAAVA

Kuntoilu- tai painonpudotustavoitteissaan epäonnistuneiden suusta kuulee useimmiten ääneen ihmettelyä siitä, miten runsas sekä kovatehoinenkaan liikunta ja vähäkalorinen dieettikään ei tuottanut toivottuja tuloksia. Kurjuutta, kärsimystä ja luopumisia ollaan siedetty ...

Stressi

Energia ratkaisee elämänlaadun

Jos minun pitäisi nimetä ratkaisevin muuttuja hyvinvoinnin ja onnellisuuden näkökulmasta, sanoisin ehdottomasti sen olevan energia. Tarvitsemme energiaa jo pelkästään olemiseen, tekemisestä puhumattakaan. Ilman energiaa emme ...

Hyvinvointi

VOIMAVAROJA JA VARAVOIMIA ARJEN HAASTEISIIN

Ilman riittävää vitaliteettia eli energisyyttä kaikki tuntuu taakalta. Jos energiaa ei riitä työpäivästä selviytymiseen ja siitä palautumiseen, niin kuinka sitä riittäisi täysipainoisesta vapaa-ajasta sekä harrastuksista ...

Hyvinvointi

ÄLÄ TOIVO KEVYEMPÄÄ TAAKKAA, VAAN VAHVEMPAA SELKÄÄ

Suhtautumisemme kuormituksen ja levon tasapainoon on vääristynyt. Etsimme jatkuvasti helpointa ja fyysisesti keveintä tietä, jottei meidän vain tarvitsisi liikkua. Vastapainoksi valtavalle istumisannokselle, etsimme epätoivoisesti myös ...

Hyvinvointi

VANHA LIIKUNTA EI ENÄÄ TOIMI

Paluu menneisyyden normeihin ei enää riitä. Kuntovelkaa on jo kertynyt niin paljon, että meidän on löydettävä uudet keinot ja normit tilanteen ratkaisemiseksi. Liikettä sekä liikuntaa ...