Hyvinvointi Kokonaisvaltainen hyvinvointi on syvältä
”Jos ajattelet myönteisesti joka päivä, teet lujasti töitä, pyrit olemaan paras versio itsestäsi, ympäröit itsesi inspiroivilla ihmisillä, etkä ikinä anna periksi, ei ole olemassa mitään ...
Hyvinvointi Terveys ei tarkoita vaivojen ja sairauksien puuttumista
Terveys on yksi elämän tavoitelluimmista arvoista ja asioista, mutta mistä oikein on kyse? Mitä terveys on ja milloin ihminen luokitellaan sairaaksi? Onko kyse yksiselitteisistä diagnooseista ...
Matka tapojen herraksi
”Kylvä ajatus, niität teon. Kylvä teko, niität tavan. Kylvä tapa, niität luonteen. Kylvä luonne, niität kohtalon”. – James Allen – Et voi muuttaa mitään sellaista, ...
Hyvinvointi Se joka makaa eniten lepää vähiten
Uni, lepo ja palautuminen ovat olleet viime vuosina keskiössä hyvinvoinnista puhuttaessa. On toki totta, että riittävä uni on terveyden perusta, 95 % vuorokauden aikaisesta palautumisesta ...
Stressi Kiertäjähermo kierrosluvun säätelijänä
Ei ole helppoa painaa jarrua ja rauhoittua, kun elimistö käy ylikierroksilla ja jalat vispaavat vielä levolle käytyäkin. Mikä voisi auttaa hidastamaan tahtia, rentoutumaan ja käynnistämään ...
Kaikki kulminoituu autonomiseen säätelyyn
Hermostollinen tiedonvälitys voi olla somaattista eli tahdonalaista tai autonomista eli tahdosta riippumatonta. Somaattisen mekanismin avulla voimme säädellä lihasten toimintaa ja liikkumista. Autonominen eli tahdosta riippumaton ...
Luetuimmat artikkelit
Suvi Buckmanin polku musiikkialalta Impulssi Personal traineriksi
Jo lapsuudessa Etelä-Pohjanmaalla Suvi Buckmanin elämä täyttyi liikkeestä, luovuudesta ja tekemisen ilosta....
Lue kokonaan 
Nina Järnin matka kohti kokonaisvaltaista valmennusta
Kun Impulssi Personal trainer Nina Järn lähetti minulle viikko sitten podcast -keskusteluumme liittyvän...
Lue kokonaan 
Mitä tarkoittaa hyvä valmentajuus?
Personal trainer -alalla puhutaan paljon osaamisesta, metodeista ja tuloksista. Nämä ovat tärkeitä, mutta...
Lue kokonaan 
Miksi personal trainerin työ on yksi merkityksellisimmistä ammateista?
Elämme ajassa, jossa ihmisillä on enemmän tietoa hyvinvoinnista kuin koskaan aiemmin. Tiedämme, miten...
Lue kokonaan 
Voiko personal trainer työllistyä ja ansaita hyvin?
Yksi yleisimmistä kysymyksistä personal trainer -alaa harkitsevilla on tämä: voiko tällä työllä oikeasti...
Lue kokonaan 
Personal trainer -koulutus: mitä sinun oikeasti pitäisi oppia?
Personal trainer -koulutuksia on tarjolla paljon, ja niiden taso vaihtelee. Ulospäin ne voivat näyttää...
Lue kokonaan 