Blogi

Kouluttajat

Arto Pesola

Arto on väitellyt liikuntatieteiden tohtoriksi Jyväskylän yliopistosta aiheenaan istumisen vähentämisen terveyshyödyt. Arton kaksi kirjaa, Luomuliikunnan vallankumous (Fitra 2013) ja Luomuliikunnan työkirja (Fitra 2015) saivat laajaa ...

Kouluttajat

Toni Sallila

Toni Sallila on fysiikkavalmennukseen erikoistunut ammattivalmentaja. Tonin valmennusote on opettava ja hänellä on hyvä käsitys siitä, mitä kaikkea kätkeytyy toiminta- ja suorituskyvyn taakse. Ohjaus- ja ...

Kouluttajat

Joosua Visuri

Joosua eli tutummin Jope on pohjakoulutukseltaan liikuntaneuvoja, urheiluopiston sertifioima personal trainer. Lisäksi on on kasvattanut osaamistaan suorittamalla voimavalmentaja-, kahvakuula- ja kehonpainoharjoitteluvalmentajan lisäkoulutukset. Tällä hetkellä Jope opiskelee fysioterapeutiksi. ...

Kouluttajat

Teemu Karjaluoto

Teemu on toiminut personal trainingin parissa yli 15 vuoden ajan eri rooleissa, niin valmentajana, yrittäjänä kuin kouluttajanakin. Pohjakoulutukseltaan hän on Fysioterapeutti (AMK) mutta on sittemmin ...

Koulutukset

Luottamuksen rakentaminen valmennussuhteessa

Hyvä valmennussuhde rakentuu vahvan luottamuksen varaan. Luottamus vahvistaa turvallisuuden tunnetta, jolloin asiakas uskaltaa avautua valmentajalleen ja päästään käsiksi todellisiin ongelmiin sekä tärkeimpiin tavoitteisiin. Luottamus syntyy ...

Hyvinvointi

Miten aktiivinen olet silloin kun et treenaa?

Kuinka monta kertaa treenaat viikossa? Kolmesti, neljästi, viidesti vai jopa päivittäin? Vaikka treenaisit viidesti viikossa, tunnin kerrallaan, vastaa se vain alle kolmea prosenttia koko viikon ...