Energia ratkaisee elämänlaadun
Jos minun pitäisi nimetä ratkaisevin muuttuja hyvinvoinnin ja onnellisuuden näkökulmasta, sanoisin ehdottomasti sen olevan energia. Tarvitsemme energiaa jo pelkästään olemiseen, tekemisestä puhumattakaan. Ilman energiaa emme ...
VOIMAVAROJA JA VARAVOIMIA ARJEN HAASTEISIIN
Ilman riittävää vitaliteettia eli energisyyttä kaikki tuntuu taakalta. Jos energiaa ei riitä työpäivästä selviytymiseen ja siitä palautumiseen, niin kuinka sitä riittäisi täysipainoisesta vapaa-ajasta sekä harrastuksista ...
ÄLÄ TOIVO KEVYEMPÄÄ TAAKKAA, VAAN VAHVEMPAA SELKÄÄ
Suhtautumisemme kuormituksen ja levon tasapainoon on vääristynyt. Etsimme jatkuvasti helpointa ja fyysisesti keveintä tietä, jottei meidän vain tarvitsisi liikkua. Vastapainoksi valtavalle istumisannokselle, etsimme epätoivoisesti myös ...
VANHA LIIKUNTA EI ENÄÄ TOIMI
Paluu menneisyyden normeihin ei enää riitä. Kuntovelkaa on jo kertynyt niin paljon, että meidän on löydettävä uudet keinot ja normit tilanteen ratkaisemiseksi. Liikettä sekä liikuntaa ...
ISTUMME PIAN ITSEMME JALATTOMIKSI
Maailma on muuttunut passiiviseksi paikaksi. Elämämme kulkee tuolista toiseen, eikä arjesta selviytyminen edellytä enää juuri minkäänlaista fyysistä ponnistelua. Töihin kuljetaan autolla, ellei olla jo siirrytty ...
Liiketoiminta Impulssin lyhyt historia
Suutarin lapsella ei ole kenkiä. Perustin Impulssi Valmennus Oy:n aika lailla kaksi vuotta sitten, löydettyäni edelliselle y-tunnuksen omaavalle ”lempilapselleni”, Trainer4Youlle (ja kustannusyhtiö Fitralle) uuden pääomistajan. ...
Luetuimmat artikkelit
Kestovoimaharjoittelu: kuinka pitkään haluat voimasi kantavan?
Paljonko nousee penkistä? Entä maastavedosta? Voimasta puhuttaessa huomio kiinnittyy helposti suurimpaan...
Lue kokonaan 
Onni ei odota vasta maalissa
Olen valmentanut vuosien varrella lukuisia ihmisiä, joilla on ollut hyvin erilaisia tavoitteita: yksi...
Lue kokonaan 
Nainen tulosten takana: miksi halusin kirjoittaa Jessica Reimanin tarinan?
Tänään on jännä ja merkityksellinen päivä, sillä tänään julkaistaan uunituore, järjestyksessään jo 45....
Lue kokonaan 
Kaikki haluavat paremman liikkuvuuden, mutta harva haluaa harjoitella sitä
Parempi liikkuvuus kiinnostaa lähes kaikkia. Haluamme liikkua sulavammin, treenata laadukkaammin, välttää...
Lue kokonaan 
Tuloksekkaan kestävyysharjoittelun ohjelmointi
Miten yksittäisistä kestävyystreeneistä rakennetaan kokonaisuus, joka kehittää suorituskykyä optimaalisesti...
Lue kokonaan 
Mitä personal trainer voi oppia psykiatrin kehittämästä Reteaming-valmennusmenetelmästä?
Osa 2: Repsahdus vai unohtunut taito?
Elämäntapamuutoksessa tulee väistämättä päiviä, jolloin suunnitelma...
Lue kokonaan 